Rahasia dibalik Mae Geri

Adalah tendangan yang paling dasar dari segala macam tendangan dalam karate. dan digunakan lebih dari semua tehnik tendangan, jadi penting untuk para pemula tahu bagaimana melakukan nya untuk memulai teknik ini kita akan mengasumsikan bahwa kita berdiri di zenkutsu dachi (sikap depan) saat melakukan serangan 

 

          Bagian pertama adalah bawa lutut setinggi mungkin menuju dada. Semakin tinggi lutut ditarik, semakin mudah untuk melakukan serangan. Salah satu cara untuk berlatih bagian ini adalah secara berpasangan dengan memegang tameng/target di depan Anda, tarik paha tinggi sehingga Anda dapat berlatih menarik lutut Anda dan memastikan kaki Anda lebih tinggi dari obyek /dada Jika bagian dari tendangan ini diakukan dengan benar, hal itu juga dapat digunakan sebagai blok shin melawan tendangan lawan.

          Langkah kedua seperti diketahui,  Maegeri adalah salah satu tehnik tendangan yang dirancang untuk maju menerjang, sehingga kekuatan pinggul dan tulang ekor menjadi sangat penting untuk pusat tenaga, untuk mendorong/menendang dengan menggunakan kekuatan pinggul yang disalurkan melalui lutut untuk dieksekusi oleh bola bola kaki dengan melecutkan sekuat tenaga dengan kecepatan maksimum  menuju sasaran serangan. Beberapa gaya dalam menendang adalah dengan dengan membuka jari-jari kaki yang menyebabkan kerusakan lebih parah pihak lawan, dan cara terbaik untuk melakukan tendangan dengan kerusakan maksimum adalah  dengan menggunakan dan menendang dengan bola kaki (Chosoku) dan harus dilakukan dengan tendangan kejut seperti menembak senjata dan dalam situasi ini segala sesuatu dalam tubuh Anda harus meledak keluar seiring dengan tendangan yang dilancarkan.

          Selanjutnya adalah kita tarik kaki kembali ke posisi awal berdiri dan posisi. Lutut tetap pada arah lawan dan setinggi dada.. Hal ini sangat penting untuk menarik tendangan dan melakukan ulangan tenda ngan dengan cepat tarik secepat mungkin kaki sehingga lawan tidak bisa mengambil kaki Anda dan posisikan keadaan semula menjejakkan tanah.

         

Langkah terakhir Tempatkan kaki Anda di tanah kembali pada posisi  zenkutsu. Mae Geri adalah tendangan yang kuat, jika dilakukan dengan benar. Ini juga dapat menjadi cara yang penting untuk mendapatkan poin dalam kumite ippon. Tendangan ini dapat dilakukan dari banyak kuda kuda dengan malakukan tendangan depan seperti pada kuda kuda di neko ashi Dachi (kuda kuda kucing). ataukah kita mau membuat variasi kuda kuda untuk melakukan tendangan ini, tergantung situasi medan nya? Penting: Jika Anda menendang dan kemudian menurunkan kaki ke dalam sikap baru, maka ada cenderung kehilangan keseimbangan

Semua teknik harus dijalankan dengan penguasaan penuh ketika pelaksana Mae Geri, penekanannya adalah pada kecepatan, terutama selama kumite . Tubuh bagian atas harus santai , tidak ketat , ini adalah poin penting. Dalam semua teknik tendangan tubuh bagian atas adalah sasaran tendangan dan  untuk semua teknik tendangan,  pinggul adalah kunci utama dalam menerapkan tehnik secara baik dan sempurna.

Tips Dalam Latihan Mae Geri

1.   Posisikan tubuh Anda ( kamae ) lakukan eksekusi menendang dengan Mae geri pada target imajiner dengan kekuatan dan kecepatan. Anda perlu berlatih ini berulang-ulang . Untuk praktek mendapatkan posisi tubuh yang benar Anda dapat menggunakan kursi, dinding atau bar/pegangan untuk membantu keseimbangan Anda. dan posisikan tubuh Anda benar merasa nyaman untuk melakukan latihan.

2. Untuk memperkuat kamae, rileks kan  lengan dan bahu, tetap menjaga pergelangan kaki dan lutut fleksibel, dan persiapkan bola bola kaki  untuk melakukan lecutan tendangan dengan kecepatan dan kekuatan .