Rahasia dibalik Haito Uchi

Haito berarti "punggungan [tangan]" Haito adalah serangan yang sangat kuat, tetapi menjadi sangat mudah untuk melihat datangnya serangan dan menjadi hampir tidak berguna. Namun, dapat digunakan sebagai salah satu dari sebuah alternatif pukulan dan dapat dilakukan dengan persiapan minim, ke rahang atau leher, maka bisa pingsan lawan anda sementara anda menindak lanjuti dengan teknik yang lebih kuat.  Haito-Uchi dapat dilakukan dengan cara berikut:

Pinggul dimulai di posisi Hanmi (misalnya setelah Gedan-Barai) dan lengan Anda mulai bergerak rendah di belakang tubuh.   Ibu jari tangan yang akan kita buat untuk menghantam tidak menonjol. Hal ini agar tidak seperti Shuto-Uke,  dengan membuat teknik dengan bagian dalam tangan Anda, dan ibu jari  tidak terlibat.

Seperti dijelaskan di atas, dalam kombinasi dengan Gedan-Barai, sangat baik untuk mulai berlatih dengan posisi Zenkutsu Dachi untuk menjaga tubuh dan bahu Anda  tetap siap dan rileks, buat gerakan maju dan lengan digunakan untuk menggerakkan tangan ke depan yang mengarah ke jodan,  perlu diingat  eksekusi pukulan ini adalah ayunan. Harap dicatat bahwa lengan harus pada posisi lurus dengan lengan membuat gerakan melingkar dari arah samping tubuh menuju sasaran di tengah kita (rahang atau leher) dan eksekusi dengan kekuatan penuh, maka dampak dari hantaman itu akan sangat menyakitkan. Oleh karena itu penting bahwa bahu dan lengan tetap santai, jika tidak maka tidak bisa berdampak maksimal