Mawashi-geri (回し 蹴り?) Dapat diterjemahkan sebagai "tendangan
berpu tar", Mawashi geri dapat dieksekusi dari
berbagai sikap, dan ada beberapa metode pelaksanaan yang tepat.
Porsi pelaksanaannya yang selalu konsisten adalah
bahwa tendangan yang dieksekusi ke dalam dan pada sudut yang mana
saja yang sejajar dengan lantai ke arah 45 derajat ke atas.
Secara umum, itu adalah tendangan lateral yang menyerang
dengan kaki.
Jika
Mawashi-geri sedang
dilakukan dengan kaki depan, kaki
datang langsung dari tanah, pindah ke posisi dengan
lutut ditekuk ke belakang dan menunju pada area target yang diinginkan pada lawan. Tanpa berhenti, kaki
bagian atas berputar ke dalam apapun sudut
tendangan akan dilakukan,
dan akhirnya, tungkai bawah keluar untuk menyerang lawan,
dan kemu dian segera kembali masuk
Jika
tendangan sedang dilakukan
dari kaki belakang, pilihan lain yang tersedia. angkat kaki belakang dengan lutut
ditekuk dan mengarah ke samping, dan seluruh
tubuh berputar sebagai ayunan lutut memutar ke
depan. Rotasi gerakan
tubuh dan lateral kaki menambah momentum
kaki bagian bawah, yang bergerak masuk dan keluar yang sama
seperti di atas.
Variasi kemungkinan lainnya adalah di kaki itu sendiri. Tehnik
tendangan bisa dilakukan bola bola kaki (Koshi) dengan punggung kaki (Haisoku) dengan pergelangan kaki dan jari kaki diperpanjang, dengan menggunakan tulang kering (Sune) dengan
menggunakan lutut (Hiza) bahkan dengan meninggikan otot lutut dalam pertarungan
jarak dekan (momo).
Karena
arah jangkauan mawashi geri adalah melingkar maka tehnik tendangan mawashi geri
dapat lebih mudah digunakan dalam jarak dekat dan jarak menengah, bila
dibandingkan dengan tendangan dengan jalur lurus linier seperti mae geri , yoko
geri kekomi, yoko geri keage atau Ushiro
geri, maka tendangan Mawashi geri yang lebih efektif sebab kaki sepenuhnya diperpanjang.
Ketika
pertarungan pada jarak dekat, mawashi geri sebaiknya dilakukan dengan kaki depan,
atau yang disebut kizami mawashi geri sementara pada jarak menengah, baik kaki
depan atau belakang dapat digunakan, tergantung pada situasi. Jika Anda
menendang dengan kaki depan, Anda akan harus geser ke depan dan lainnya sebagai
kaki pendukung harus berada pada kuda
kuda yang kuat, tetapi apabila melakukan dengan kaki belakang yang paling yang
sesuai adalah untuk menendang dari jarak jauh.
TEHNIK MELAKUKAN MAWASHI GERI
1. Persiapan
Kekuatan kuda kuda kaki
adalah penting dalam pelaksanaan yang tepat dari tendangan ini. Pada posisi Zenkutsu Dachi (1) angkat kaki
bagian belakang dan sejajar dengan posisi tubuh dan
tidak melampaui tubuh garis
depan, tumit kaki yang diangkat harus menyentuh bagian belakang paha, tubuh tegak serta lutut kaki pendukung tegak lurus sementara kaki belakang yang diangkat dibengkokkan ke arah
target serangan (2)
2. Memutar Pinggul
Untuk tendangan ini menjadi efektif ,
rotasi pinggul harus sangat cepat . Ketika gerakan pinggul dimulai, kaki lecutkan
dengan kecepatan maksimum . Gerak patah ini sangat penting dengan alasan Menjaga keseimbangan yang baik ,
Mencegah lawan dari merebut kaki , dan transmisi gelombang kejut yang maksimal
kepada lawan. Kekuatan memecut dari tendangan ini tergantung pada kombinasi memutar
pinggul dan kaki kaki pendukung harus tertanam kuat pada tanah . Jika tidak ,
teknik akan jauh lebih lemah .
3. Posisi Kembali
Gerakan kembali (menarik
kaki setelah mengeksekusi) dilakukan pada pada sama pada saat melakukan
tendangan dan harus dikontrol dengan baik, bahwa kaki harus ditempatkan di tanah dengan
cepat dan jangan menggantung kembali pada posisi zenkutsu dachi, lain halnya
apabila akan melakukan tendangan lanjutan
Sekarang kita melihat bagaimana mempersiapkan mawashi-geri
dan langkah-demi-langkah eksekusi tendangan, kita dapat melihat bagaimana
mempraktekkannya. Meskipun mawashi-geri dapat dilakukan dari berbagai posisi
awal (heisokudachi, hachinoji-Dachi, heiko-Dachi, dll), yang paling umum
digunakan adalah sikap zenkutsu-Dachi. Untuk
memulai atau memperaktekan tendangan harus perlahan dan benar-benar, karena dari
banyaknya atau seringnya latihan akan meningkatkan
keuntungan dari meningkatkan keseimbangan dan otot di kaki.
No comments:
Post a Comment